Как физкультура борется с онкологией: рассказывает астраханский минздрав

В начале февраля ежегодно проходит День борьбы с раковыми заболеваниями. Год назад мы лично посетили областную онкологию и сделали репортаж, над которым задумается каждый. Риски заражения раковыми заболеваниями существует у многих. Но можно их снизить. Об этом рассказали в пресс-службе минздрава.

Регулярные физические нагрузки помогут уберечь от развития рака толстой кишки у мужчин, рака молочной железы у женщин, рака эндометрия, рака почки, миеломы, рака печени и неходжкинской лимфомы.

Каким образом связаны снижение риска рака и физкультура, спросите вы? Дело в том, что оптимальный режим физической активности:

В общем, нужно меньше проводить время в сидячем и лежачем положении. Важно бегать, плавать, ездить на велосипеде, проводить силовые тренировки, для людей старше 65 лет дополнительно три раза в неделю или чаще делать специальные комплексы упражнений на сохранение равновесия и поддержание силы основных групп мышц.