Как астраханцам подготовиться к крещенским купаниям

Раз в год каждый уважающий себя россиянин считает своим долгом искупаться 19 января в проруби. Но по каким-то неведомым причинам осуществляют свой план лишь единицы, не считая тех людей, которые купаются на крещение ежегодно.

А тех, кого это не останавливает, забывают тот факт, что Иисус купался в реке Иордан при температуре +23. И новичку войти в воду без особой подготовки при такой же температуре со знаком минус будет не так легко, как кажется со стороны. Хоть и есть такая примета, что целебная вода избавит от всех недугов и целый год пройдёт в здравии.

Но приметы приметами, а здоровье нужно беречь. И чтобы оставить после первого окунания только положительные эмоции, мы подготовили новичкам памятку подготовки к крещенским купаниям:

-3-4 раза ходите в холодной воде. После этой процедуры не забудьте надеть тёплые носочки;
-принимайте контрастный душ утром и перед сном;
-сходите к врачу, чтобы проверить уровень подготовки своего организма.

А в ночь с 18 на 19 января не забудьте запастись тёплыми вещами и горячим чаем.