Рекомендации астраханцам: Как встретить Новый год и не поправиться

Роспотребнадзор подготовил ряд советов, которые могут пригодиться в новогодние праздники.

Роспотребнадзор подготовил ряд советов, которые могут пригодиться в новогодние праздники.

Праздничный стол, это изобилие калорийной пищи. Кроме того, отгремела неделя корпоративов. А все это ведет к перееданию.

Ведомство настоятельно рекомендует соблюдать очередность блюд. Диетологи давно доказали, что правильнее всего за столом съедать сперва салат, а уже после переходить ко второму блюду и горячему.  

На новогоднем столе должно быть больше овощных салатов и разнообразных закусок. Не нужно стремиться попробовать абсолютно все блюда и не стоит запивать пищу газированными напитками. Не секрет, что они вызовут вздутие живота.

Не садитесь за праздничный стол голодным, должно быть несколько приемов пищи.

Лучше всего, если вы устроите для себя и своих гостей конкурсы, танцы и прогуляетесь на свежем воздухе, это будет куда лучше, чем всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу.